Je gewicht stabiliseren tijdens de zomer

We kennen het allemaal: voor de zomer hebben we de focus om af te slanken. Maar eens het warme weer er is en we in vakantie-modus zijn laten we ons volledig gaan. Aperitiefje hier, etentje daar... .

Voor we het weten doen we ons resultaat weer teniet.

Daarom enkele tips om je gewicht stabiel te houden tijdens de zomer en op vakantie:

Eet elke dag een uitgebalanceerd ontbijt. Neem gerust je Herbalife ontbijt mee op vakantie. Het zorgt er voor dat je alle nodige voedingsstoffen binnen hebt en dat je je suikerspiegel onder controle gaat houden.
Eet om de 2 à 3u. Zorg voor 3 uitgebalanceerde maaltijden met telkens een gezonde tussendoor. Blijf je patroon van te snacken dus aanhouden, zelf al heb je er met het warme weer minder zin in.
Vermijd te grote hoeveelheden alcohol. Het levert je niet alleen flink wat calorieën op, maar je zal ook minder weerstand kunnen bieden tegen allerlei hapjes! Drink dus bij elk glas alcohol ook een glas water.
Blijf in beweging. Doe ten minste 2 à 3x per week 1u sport of beweging. Val niet volledig stil tijdens de vakantie!

Dus genieten kan uiteraard, maar doe het met mate. Hou je doel steeds voor ogen!

→ Bekijk meteen de herbalife producten

Nutrivida.be

Veilig betalen